أكثر عشرة أنظمة غذائية صحية فى العالم

أحلى صبآح/ مسآء..

على أحلى أعضآء..

فى أحلى منتدى..


عسآكم بخير..

جمعة مبآركة..








الكاتب الكندى " هارلى باسترناك" حاصل على درجة الماجستير فى العلوم

فى علم " وظائف الأعضاء وممارسة علوم التغذية" من جامعة " تورنتو"

وضع فى كتابه الأخير " خمسة معامل للحمية والتغذية واللياقة البدنية"

أن هناك الكثير من البلدان ذات النظم الغذائية التقليدية الصحية لديها

متوسطات عمر مرتفعة وأدنى معدلات السمنة ، ولكنه قد يلقى الضوء

على أن كيف بلدان أخرى تأكل جيدا ولكنهم تمكنوا فى الوقت نفسه

من البقاء فى صحة جيدة.

وفى هذا التقرير سنتعرف على أكثر البلدان التى تتبع أنظمة غذائية لذيذة ومفيدة






1- اليابان




2- سنغافورة





3- الصين





4- السويد




5- فرنسا




6- ايطاليا




7- أسبانيا





8- كوريا الشمالية




9- فلسطين المحتلة





10- اليونان







وفى النهاية دمتم فى رعاية الله وأمنه....